Les exercices de relaxation peuvent constituer un premier pas vers la compréhension du langage du corps.
La tension et la hâte que beaucoup de gens ressentent, font qu'on ne prête plus attention au message envoyé par le corps. Nous ne le sentons plus, et en fait, nous ne sommes plus à l'écoute de notre corps.
Au moment où nous sommes obligés de l'écouter, la compréhension des signaux se révèle être un véritable défi. Le défi suivant consiste à interpréter la signification de ces signaux.