Heartmath est un programme de rétroaction biologique basé sur la recherche scientifique. En s’appropriant les différentes techniques, on obtient une meilleure balance et un plus grand contentement. On éprouve moins de stress et tant les prestations sportives qu’intellectuelles s’améliorent.
La combinaison de simplicité et d’efficacité est stupéfiante.
Les fondements scientifiques sont traduits en techniques faciles à apprendre et applicables en toutes circonstances.
Le phénomène central dans HeartMath est la cohérence cardiaque. Le cœur joue un rôle primordial dans notre fonctionnement, notre santé et le sentiment de bien-être.
Le rythme cardiaque, la différence d’intervalles entre les battements du cœur, constitue le point de départ d’où partent des flots d’information vers notre cerveau et notre corps. Si le rythme est régulier, le corps et le cerveau collaborent synchroniquement, avec des effets profonds.
Le rythme cardiaque est à son tour fort influencé par les sentiments et les émotions. Le rythme cardiaque peut être influencé par l’individu grâce à certaines techniques de la méthode HeartMath.
L’analyse de la Variabilité du rythme cardiaque (VRC) montre que le cœur est sensible aux changements émotionnels. Les perturbations dans le modèle cohérent personnel de la variabilité du rythme cardiaque peuvent être révélatrices de l’effet d’une maladie chronique. L’homéostasie, la balance fluctuante entre tous les systèmes, est perturbée. En fait, le déséquilibre, la disharmonie, l’incohérence décrivent tous l’état final dans lequel nous arrivons quand nous avons affaire à diverses maladies ou affections.
Quand le cœur est sain et en équilibre, il montre des variations régulières dans le pouls et le rythme, qui sont des réactions normales à ce qui se passe intérieurement et extérieurement. Au cours des dernières années, le concept de la VRC a pu jouir d’un grand intérêt et soutien comme étant le signal ou l’annonciateur de résultats dans les soins de santé. Ainsi différentes recherches indiquent qu’une VRC inférieure va de pair avec un risque de maladie et une mortalité augmentés. De même, une VRC maximale, rythmique est désirable et peut entraîner et/ou refléter une santé plus optimale.
Dans beaucoup de cas, l’utilisation de emWave® PC Stress Relief System a mené a une amélioration du système immunitaire, une tension plus basse, une moindre libération d’hormones du stress et une augmentation de la quantité d’hormones bénéfiques. Ces effets offrent tant des avantages directs que des avantages à long terme.
Les signaux que le cœur envoie au cœur, peuvent avoir une influence considérable sur les prestations et sur l’activité cérébrale. L’ensemble des recherches montre que le fait de modifier consciemment l’attitude émotionnelle par la voie d’activités orientées sur le cœur, change les flux de données neurologiques qui passent du cœur au cerveau. Quand les gens ont des sensations sincèrement positives, ce qui rend le rythme cardiaque plus cohérent, le flux d’information du cœur au cerveau modifie la fonction corticale et les prestations s’améliorent.
L’emWave permet aussi d’arriver à une manière transparente et reconnaissable de fonctionnement physiologique, que les chercheurs du HeartMate Institute appellent ‘la cohérence physiologique’. Ce mode va de pair avec un modèle d’ondes sinusoïde dans le rythme cardiaque, une inversion de l’équilibre autonome vers une activité parasympathique augmentée, une synchronisation cœur-cerveau augmentée et une harmonisation de divers systèmes physiologiques. Dans cet état, les systèmes corporels fonctionnent dans un haut degré d’efficacité et d’harmonie, et les processus réparateurs naturels sont facilités.
Bien que la cohérence physiologique soit un état naturel du corps humain qui peut naître spontanément, les longues périodes dans cet état sont plutôt rares. Si on utilise une émotion positive pour diriger cet état de cohérence, celui-ci peut naître de façon naturelle et mener à des changements dans le modèle des flux d’information du cœur aux fonctions respiratoires et aux autres fonctions cérébrales. Ceci permet plus facilement de maintenir plus longtemps l’état émotionnel positif et cohérent, même dans les situations difficiles.
Quand le mode de cohérence physiologique est stimulé par une attitude émotionnelle positive, ceci est appelé la cohérence psychophysiologique. Cet état va de pair avec des émotions positives durables et un haut degré de stabilité mentale et émotionnelle. Pendant l’état de cohérence psychophysiologique, il y a une synchronisation et harmonie augmentées entre les systèmes cognitif, émotionnel et physiologique, résultant dans un fonctionnement efficace et harmonieux de l’homme dans son ensemble.