Relaxatie-oefeningen kunnen een eerste stap zijn naar het terug begrijpen van de taal van je lichaam.
De druk en de haast die velen ervaren, maakt dat er geen of onvoldoende aandacht is voor de boodschappen die je lichaam geeft. We voelen het niet meer en eigenlijk is er ook weinig luisterbereidheid. Als we dan noodgedwongen moeten luisteren naar ons lichaam is het begrijpen van de signalen meestal een hele uitdaging. Iets doen met de betekenis van die signalen is dan de volgende uitdaging.